Już dawno temu uważano, że szczęśliwi optymiści są generalnie zdrowsi niż zestresowani i nieżyczliwi pesymiści. Radosne usposobienie działa niczym dobre lekarstwo. Szczęście i związane z nim stany umysłu, na przykład nadzieja, optymizm i zadowolenie, najwyraźniej łagodzą przebieg albo zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i płuc, a także cukrzycy, nadciśnienia, przeziębień oraz infekcji górnych dróg oddechowych. A z badań prowadzonych przez dziewięć lat wśród starszych wiekiem Holendrów wynika, że u osób, które są pogodne i umieją skupiać się na dodatnich stronach życia, prawdopodobieństwo zgonu zmniejsza się aż o połowę. Wpływ stanu umysłu na nasz organizm w dalszym ciągu pozostaje tajemnicą. Różne badania pokazują jednak, że ludzie optymistycznie nastawieni do życia mają niższy poziom kortyzolu — hormonu stresu, którego zbyt długo utrzymujące się podwyższone stężenie prowadzi do osłabienia układu odpornościowego a następnie do poważnych chorób. Zadbajmy zatem o dobry nastrój naszego organizmu i cieszmy się życiem.
Jeśli jesteś matką, powinnaś dbać o siebie, zwłaszcza będąc w ciąży lub karmiąc piersią. Czy nie mogłabyś się lepiej odżywiać? W Afryce oraz południowej i zachodniej Azji niemal dwie trzecie kobiet w ciąży ma anemię. Choroba ta nie tylko pozbawia energii, lecz również zwiększa ryzyko powikłań okołoporodow...
Tak jak wiÄ™cej zadowolenia daje zamieszkiwanie w czystym domu, tak też życie staje siÄ™ radoÅ›niejsze, gdy dbamy o czystość swego ciaÅ‚a. Regularne zażywanie kÄ…pieli odÅ›wieża i sÅ‚uży zdrowiu. CiaÅ‚o bez przerwy styka siÄ™ z mikroskopijnymi bakteriami, unoszÄ…cymi siÄ™ w powietrzu i znajdujÄ…cymi siÄ™ na przedmiotach, ktÃ...
Jak wynika z pewnej pracy naukowej, po raz pierwszy dowiedziono, że dieta uboga w tłuszcze, a bogata w owoce i warzywa może obniżyć ciśnienie krwi równie szybko i skutecznie jak leki. Ta jedna dieta może wszystko — przeciwdziała chorobom serca, nadciśnieniu i wielu odmianom raka. Aby się przekonać, jakie skutki przyni...
Copyright @ 2010 Nazwa domeny.